A Minha Abordagem
Terapia Transpessoal-Consciencial
O meu trabalho assenta na Terapia Transpessoal-Consciencial, uma abordagem integrativa ao desenvolvimento humano, ao autoconhecimento, ao bem-estar emocional e à transformação interior.
A minha abordagem reúne diferentes áreas de formação profissional, contribuindo cada uma delas para uma compreensão mais ampla da pessoa e do seu processo de desenvolvimento.
Instituto Brasileiro de Plenitude Humana — Brasil
Formação em Terapia Transpessoal-Consciencial, Psicologia Consciencial e Psicologia das Virtudes, com enfoque no autoconhecimento, no desenvolvimento emocional e na compreensão da relação entre o Ser Essencial, o Eu e o Ego.
O programa explora a distinção entre a nossa natureza essencial (Ser Essencial), o nosso sentido individual de identidade (Eu) e as estruturas da personalidade e do ego através das quais experienciamos e respondemos à vida.
A formação integra contributos de pensadores e investigadores das áreas da psicologia, do desenvolvimento humano, dos estudos transpessoais e da compreensão da experiência humana, incluindo Larry Dossey, Hannah Wolff, Ken Wilber, Alírio de Cerqueira Filho, Joel Whitton, Alexander Eben e Elisabeth Kübler-Ross, juntamente com o estudo e a aplicação prática da Psicologia das Virtudes.
Inclui também o desenvolvimento e a prática das virtudes como caminho para uma maior autoconsciência, equilíbrio emocional, autonomia e crescimento pessoal.
Ser Essencial e o Ego
Na abordagem Transpessoal-Consciencial, exploramos a relação entre o Ser Essencial e o Ego como parte do processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
O Ser Essencial somos nós em estado de Luz natural — a nossa dimensão amorosa, boa e bela, que traz em si as virtudes em estado latente, para que possam ser reconhecidas, desenvolvidas e vividas.
É o Ser que pensa, sente e é imortal; a nossa essência divina. Representa a dimensão mais profunda de quem somos e o potencial para o amor, a compaixão, a sabedoria, a autenticidade, a criatividade e o desenvolvimento das virtudes.
O Ego é a estrutura da personalidade através da qual experienciamos e respondemos ao mundo. Não lutamos contra o Ego; aprendemos a relacionar-nos com ele.
Na Psicologia Consciencial, podemos observar o Ego em duas faces: a face evidente, que revela a ausência ou o não-exercício de um valor essencial correspondente, e a face mascarada, que pode dificultar o contacto mais profundo com o nosso Ser Essencial.
O autoconhecimento permite-nos reconhecer, compreender e transformar os padrões do Ego, desenvolvendo gradualmente as virtudes e permitindo que a Luz, o Amor e a essência do Ser Essencial se expressem de forma cada vez mais consciente na nossa vida.
Estas estruturas desenvolvem-se através das nossas experiências, relações, crenças e condicionamentos, podendo influenciar a forma como nos vemos e como reagimos aos desafios da vida.
O objetivo não é eliminar ou combater o ego, mas sim desenvolver uma maior consciência dos seus padrões, para que deixemos de ser conduzidos automaticamente pelo medo, pela insegurança, pelas reações defensivas ou pelas crenças limitadoras.
Através do autoconhecimento e do desenvolvimento consciencial, podemos criar gradualmente uma maior integração entre a nossa personalidade e o nosso Ser Essencial, permitindo que qualidades como a compaixão, a coragem, a sabedoria, a autenticidade e o amor estejam mais presentes no quotidiano.
- Da reação automática à escolha consciente.
- Do condicionamento a uma maior liberdade.
- Da desconexão a um sentido mais profundo de nós próprios.
Alef Trust — Reino Unido
Formação em Transpersonal Coaching Psychology, integrando teoria e investigação psicológica com abordagens holísticas do desenvolvimento humano.
A formação aborda perspetivas fundamentais da psicologia, incluindo o trabalho de Carl Jung sobre a psique, os arquétipos e o processo de individuação, e o trabalho de Abraham Maslow sobre a motivação humana e a autorrealização, bem como a atenção plena (mindfulness), o significado, o propósito e a transformação pessoal.
Estas bases contribuem para a forma como acompanho cada pessoa, unindo a compreensão psicológica, o autoconhecimento, a consciência emocional, o crescimento pessoal e a identificação e cultivo de recursos e virtudes interiores.
Ver a Pessoa como um Todo
Acredito que cada ser humano é único e não pode ser compreendido olhando apenas para uma dificuldade, comportamento ou sintoma.
Na terapia, procuramos compreender a pessoa como um todo — os seus pensamentos, emoções, experiências, relações, padrões, valores, forças, necessidades e potencial de crescimento.
Em vez de perguntarmos apenas: “O que está errado?” podemos começar a perguntar: “O que está a acontecer dentro de mim, o que esta experiência me está a mostrar e o que posso compreender e desenvolver a partir dela?”
Esta perspetiva cria espaço para um maior autoconhecimento, autoaceitação e mudança consciente.
Da Compreensão à Transformação
A terapia não consiste apenas em compreender as nossas dificuldades; é também desenvolver recursos internos que nos permitam responder à vida de uma forma diferente.
Podemos explorar:
- Consciência e regulação emocional
- Autoconhecimento e autoaceitação
- Crenças limitadoras e padrões recorrentes
- Relações e limites pessoais
- Autonomia e tomada de decisões
- Resiliência e capacidade de enfrentar desafios
- Valores, propósito e sentido de vida
- Desenvolvimento e prática das virtudes
O objetivo é transformar a consciência em escolhas conscientes e mudanças concretas na vida quotidiana.
Educação Consciencial para a Prática das “Virtudes”
Uma parte importante da minha abordagem é a Educação Consciencial para a Prática das Virtudes.
Nesta perspetiva, as virtudes não são apenas conceitos morais ou ideias abstratas. São qualidades que podem ser conscientemente reconhecidas, desenvolvidas e praticadas no quotidiano, contribuindo para o equilíbrio emocional, o crescimento pessoal e a construção de relações mais saudáveis.
Virtudes como a compaixão, a paciência, a coragem, a resiliência, a responsabilidade, a humildade, o amor e a sabedoria tornam-se ferramentas práticas para enfrentar os desafios da vida.
O processo é gradual e dinâmico:
- Reconhecer os nossos padrões sem julgamentos excessivos
- Compreender a origem e o sentido das nossas reações
- Acolher a nossa experiência humana com compaixão
- Praticar novas formas de resposta consciente
- Transformar o conhecimento em experiência vivida
O objetivo final é fazer da consciência uma prática diária, integrando estes valores em escolhas concretas e em caminhos de maior plenitude.
O Meu Processo Terapêutico
Um Percurso de Autoconhecimento e Transformação
A terapia é um percurso pessoal e não existe um único caminho que funcione para todas as pessoas.
A minha abordagem incentiva um processo gradual e profundo, estruturado em cinco passos essenciais:
- 1
Reconhecer
Começar a observar o que se passa dentro de si: pensamentos, emoções, reações, comportamentos, necessidades e padrões.
- 2
Compreender
Explorar a origem de determinados padrões e de que forma continuam a influenciar a sua experiência atual.
- 3
Acolher
Cultivar a autoaceitação e a compaixão, permitindo-lhe abraçar a sua vivência humana livre de julgamentos excessivos.
- 4
Praticar
Desenvolver novas formas de resposta e exercitar conscientemente qualidades e virtudes que sustentem o seu bem-estar e as suas relações.
- 5
Transformar
Consolidar a consciência e a prática para criar novas possibilidades de viver com mais autonomia, resiliência, autenticidade, equilíbrio e sentido.
“A consciência cria possibilidades. A prática cria mudança.”