Terapia Integrativa e Desenvolvimento Humano
Um cuidado integrativo que acompanha cada fase da vida
Acompanhamento terapêutico e coaching para crianças, adolescentes, adultos e famílias — presencial, online e ao domicílio.
Terapia Transpessoal Consciencial
Um olhar integral para cada pessoa e sua história.
A Terapia Transpessoal Consciencial é uma abordagem integrativa que busca ampliar o autoconhecimento e a consciência, considerando aspectos emocionais, mentais e pessoais de cada indivíduo.
O processo respeita a singularidade de cada pessoa e não segue respostas prontas. Ansiedade, pânico, dificuldades de comportamento e outras questões podem ter diferentes causas e precisam ser compreendidas de acordo com cada história.
Crianças • Jovens • Adultos
Serviços
Diferentes formas de acompanhar
Cada pessoa e cada família é única. O ponto de partida é sempre uma conversa.
Acompanhamento ao domicílio
Um acompanhamento realizado no ambiente familiar, favorecendo a observação do contexto da criança e intervenções mais próximas da sua realidade.
Desenvolvimento Emocional
Um processo de acompanhamento que fortalece a autoconfiança, a gestão das emoções, a autoestima e o bem-estar.
Terapia e aconselhamento
Um espaço de escuta e acompanhamento para questões emocionais, ansiedade, dificuldades de comportamento, atenção e desafios familiares.
Hipnoterapia
Hipnoterapia aplicada ao trabalho com memórias e experiências emocionais, promovendo processos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Destinada ao acompanhamento de adultos.
Para quem
Acompanho em todas as fases
Cada fase da vida apresenta desafios únicos. O acompanhamento é adaptado às necessidades de crianças, jovens, adultos e famílias, respeitando o momento e a realidade de cada pessoa.
Crianças
Confiança, inteligência emocional e autonomia — vendo além da conduta visível.
Ver
Jovens
Um porto seguro para a identidade, a autoestima e os anos de transição.
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Adultos
Retomar o leme da própria vida — ansiedade, relações, transições e transformação.
Ver
Famílias
Vínculos mais fortes e um ambiente familiar equilibrado e acolhedor.
VerComo ajudo
Situações que acompanho
Se reconhece alguma destas situações na sua família, não está só — e há caminho.
Défice de atenção e hiperatividade (TDAH)
Apoio a crianças e famílias que lidam com desatenção, agitação e impulsividade.
Falar sobre esta situação
Ansiedade
Para crianças, adolescentes e adultos que vivem com medo, preocupação ou tensão.
Falar sobre esta situação
Comportamento desafiante (TOD)
Quando a oposição e os conflitos se tornam o tom do dia a dia.
Falar sobre esta situaçãoPode procurar acompanhamento para situações como:
- Ansiedade e preocupação persistente
- Sobrecarga emocional e dificuldade em regular emoções
- TDAH e desafios associados à atenção e ao foco
- Comportamentos de oposição ou reatividade desafiante
- Baixa autoestima e autocrítica severa
- Burnout, exaustão e fadiga crónica
- Sobrecarga sensorial e sensibilidade acrescida
- Dificuldades relacionais e de comunicação
- Desafios interpessoais e estabelecimento de limites pessoais
- Pensamento excessivo e ruminação mental
- Transições e mudanças significativas na vida
- Questões de identidade e autoconhecimento
- Dificuldade de adaptação a novas circunstâncias ou fases vitais
- Masking — o desgaste de esconder quem verdadeiramente é para corresponder às expectativas alheias
- Exploração de padrões e vivências passadas que continuam a moldar a vida atual
A minha abordagem é sempre adaptada à pessoa, respeitando as suas circunstâncias, necessidades, forças inatas e objetivos terapêuticos.
Dúvidas frequentes
Antes de falarmos
Preciso de ter um diagnóstico para marcar?
Não. Pode entrar em contacto mesmo que ainda não saiba bem o que se passa — a primeira conversa serve precisamente para perceber a situação e o melhor caminho.
É confidencial?
Totalmente. Tudo o que partilha é tratado com a máxima discrição e respeito pela sua privacidade e a da sua família.
A Cristina é psicóloga?
Não. Sou terapeuta e life coach, com formação em terapia transpessoal e coaching. Procurar ajuda não tem de ser intimidante — o meu trabalho é estar perto e acolher.
Atende online?
Sim. Adolescentes e adultos são acompanhados online. As crianças são acompanhadas presencialmente ou ao domicílio.
Em que idiomas atende?
Em português, francês e inglês — um apoio pensado para famílias internacionais.
Quanto custa?
Cada acompanhamento é personalizado. Por isso prefiro conversar primeiro: assim percebo o que precisa e proponho o que faz sentido para si.
Onde atuo
Um percurso internacional
Acompanhei crianças e famílias em diferentes países ao longo de três décadas.
- Reino Unido — Londres
- França — Paris / Côte d'Azur
- Espanha
- Ibiza
- Itália — Milão
- Portugal — Braga
- Dubai
- Líbano — Beirute
- Suíça — Zug