A Minha Abordagem
Terapia Transpessoal-Consciencial
O meu trabalho assenta na Terapia Transpessoal-Consciencial — uma abordagem integrativa ao desenvolvimento humano, ao autoconhecimento e à transformação interior, que reúne diferentes áreas de formação para uma compreensão mais ampla de cada pessoa.
Instituto Brasileiro de Plenitude Humana — Brasil
Formação em Terapia Transpessoal-Consciencial, Psicologia Consciencial e Psicologia das Virtudes, centrada no autoconhecimento e na relação entre o Ser Essencial, o Eu e o Ego.
Integra referências dos estudos transpessoais e do desenvolvimento humano, e a prática das virtudes como caminho para maior autoconsciência, equilíbrio emocional e crescimento pessoal.
Ser Essencial e o Ego
Exploramos a relação entre o Ser Essencial e o Ego. O Ser Essencial é a nossa dimensão mais profunda — amorosa e criativa — onde as virtudes existem em estado latente, prontas a ser reconhecidas e vividas.
O Ego é a estrutura da personalidade através da qual respondemos ao mundo. Não lutamos contra ele; aprendemos a relacionar-nos com ele e a reconhecer os seus padrões.
O autoconhecimento permite transformar esses padrões, para deixarmos de ser conduzidos automaticamente pelo medo, pela insegurança ou por crenças limitadoras.
Assim criamos maior integração entre a personalidade e o Ser Essencial, trazendo qualidades como a compaixão, a coragem e a autenticidade para o quotidiano.
- Da reação automática à escolha consciente.
- Do condicionamento a uma maior liberdade.
- Da desconexão a um sentido mais profundo de nós próprios.
Alef Trust — Reino Unido
Formação em Transpersonal Coaching Psychology (Alef Trust, Reino Unido), que integra investigação psicológica — de Jung a Maslow, mindfulness, significado e propósito — com abordagens holísticas. Estas bases sustentam a forma como acompanho cada pessoa.
Ver a Pessoa como um Todo
Cada pessoa é única e não se compreende olhando apenas para um sintoma ou comportamento. Procuro vê-la como um todo — pensamentos, emoções, relações, forças e potencial.
Em vez de perguntarmos apenas “O que está errado?”, passamos a perguntar “O que esta experiência me está a mostrar e o que posso desenvolver a partir dela?” — abrindo espaço para autoconhecimento e mudança consciente.
Da Compreensão à Transformação
A terapia não consiste apenas em compreender as nossas dificuldades; é também desenvolver recursos internos que nos permitam responder à vida de uma forma diferente.
Podemos explorar:
- Consciência e regulação emocional
- Autoconhecimento e autoaceitação
- Crenças limitadoras e padrões recorrentes
- Relações e limites pessoais
- Autonomia e tomada de decisões
- Resiliência e capacidade de enfrentar desafios
- Valores, propósito e sentido de vida
- Desenvolvimento e prática das virtudes
O objetivo é transformar a consciência em escolhas conscientes e mudanças concretas na vida quotidiana.
Educação Consciencial para a Prática das “Virtudes”
As virtudes não são apenas conceitos abstratos: são qualidades que se reconhecem, desenvolvem e praticam no dia a dia — como a compaixão, a coragem, a resiliência e a sabedoria —, tornando-se ferramentas práticas para enfrentar os desafios da vida.
O processo é gradual e dinâmico:
- Reconhecer os nossos padrões sem julgamentos excessivos
- Compreender a origem e o sentido das nossas reações
- Acolher a nossa experiência humana com compaixão
- Praticar novas formas de resposta consciente
- Transformar o conhecimento em experiência vivida
O objetivo final é fazer da consciência uma prática diária, integrando estes valores em escolhas concretas e em caminhos de maior plenitude.
O Meu Processo Terapêutico
Um Percurso de Autoconhecimento e Transformação
A terapia é um percurso pessoal e não existe um único caminho que funcione para todas as pessoas.
A minha abordagem incentiva um processo gradual e profundo, estruturado em cinco passos essenciais:
- 1
Reconhecer
Começar a observar o que se passa dentro de si: pensamentos, emoções, reações, comportamentos, necessidades e padrões.
- 2
Compreender
Explorar a origem de determinados padrões e de que forma continuam a influenciar a sua experiência atual.
- 3
Acolher
Cultivar a autoaceitação e a compaixão, permitindo-lhe abraçar a sua vivência humana livre de julgamentos excessivos.
- 4
Praticar
Desenvolver novas formas de resposta e exercitar conscientemente qualidades e virtudes que sustentem o seu bem-estar e as suas relações.
- 5
Transformar
Consolidar a consciência e a prática para criar novas possibilidades de viver com mais autonomia, resiliência, autenticidade, equilíbrio e sentido.
“A consciência cria possibilidades. A prática cria mudança.”