Uma criança que ainda não sabe dizer estou zangado ou estou triste mostra-o de outras formas: com o corpo, com o choro, às vezes com um empurrão. Dar nome às emoções é como acender uma pequena luz num quarto escuro — de repente, aquilo que assustava começa a fazer sentido.
Diga o que observa, sem julgar: parece que ficaste mesmo zangado.
Aceite a emoção, mesmo quando não aceita o comportamento.
Use histórias e brincadeiras para falar do que as personagens sentem.
Mostre as suas próprias emoções em palavras simples e calmas.
Não há pressa nem fórmulas perfeitas. Cada vez que acolhe o que a criança sente, está a ensinar-lhe que as emoções não são perigosas e que pode atravessá-las acompanhada. Se quiser explorar isto com mais calma e à medida da sua família, podemos conversar.